No fim de semana voltei aos Treinos da Jillian! Em todos os vídeo estão sempre duas pessoas a executar os exercícios, sendo que a da direita faz sempre a forma mais fácil! Por isso se estão a começar olhem para ela!!!
Fiz o Treino No More Trouble Zones, um bom treino de localizada, onde trabalhamos o corpo todo e demora cerca de 50 min! É excelente para tonificação muscular!!! AMO!!!! Se não tiverem pesos usem garrafas de H2O!
Também fiz o Treino 30 Day Shred- Level 2 outro excelente treino, que demora cerca de 25 min! É um treino super completo, fazemos treino de força, cardio e abdominais!!!! é MARA!!! Se tiverem pouco tempo é uma óptima opção!!! Não há desculpas!!!!
Se ainda não estiverem preparados para o nível 2 comecem pelo nível 1, 30 Day Shred- Level 1 é mais acessível, mas também MUITO BOM!!!
Por isso toca a malhar!!! Está aí o Verão e se não começaram já a trabalhar o corpo agora é o momento ideal!!! Força!!!!
By FS13
Isto de malhar numa dieta que retira 99% dos hidratos de carbono não é boa ideia
ResponderEliminarOlá Maria,
EliminarObrigada pelo seu comentário! Eu como imensos hidratos de carbono, a única refeição que não estou de momento a comer HC é ao Jantar! Também estou a ser acompanhada por um Nutricionista!
Bons treinos!